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Come migliorare la qualità della tua vita in poche mosse

5 abitudini salutari secondo la scienza

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 22-01-2019

Lo stile di vita e non solo la genetica determina la nostra salute. Per vivere meglio e più a lungo basta mettere in pratica alcune semplici regole. Leggi quali sono!



3 - Dormire


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Dormire
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3 - Dormire


Il riposo notturno è fondamentale per vivere meglio e più a lungo. È importante dormire almeno 7 ore ogni notte.



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