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Pratica specifica

Disintossicarsi con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 24-01-2019

Eliminare le tossine accumulate durante le Feste e al rientro, per poter stare meglio ogni giorno



2 - Allungare i fianchi


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Allungare i fianchi
Stefania D'Ammicco

2 - Allungare i fianchi


Il primo movimento che si farà sarà di allungamento dei fianchi. Dalla posizione eretta, con le braccia lungo il corpo e i piedi vicini, inspirando si solleverà il braccio destro, ed espirando ci si piegherà verso sinistra. Inspirando si tornerà in posizione eretta, e si eseguirà il movimento dal lato opposto. Si realizzerà questo movimento per almeno quattro volte per lato.



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Stefania D'Ammicco

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