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Pratica specifica

Disintossicarsi con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 24-01-2019

Eliminare le tossine accumulate durante le Feste e al rientro, per poter stare meglio ogni giorno



3 - La posizione del triangolo


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La posizione del triangolo
Stefania D'Ammicco

3 - La posizione del triangolo


La seconda posizione sarà quella del triangolo. Si apriranno le gambe ad una larghezza maggiore rispetto ai fianchi e si porteranno le braccia a livello delle spalle con i palmi verso il basso.

Inspirando si aprirà la punta del piede destro ed espirando si scenderà verso destra. Il palmo della mano sinistra sarà rivolto in avanti, mentre lo sguardo potrà andare a terra, di fronte a sé oppure verso la mano sinistra.

Si rimarrà in posizione per cinque respiri prima di tornare in posizione eretta ed eseguire l'asana dal lato opposto.



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Stefania D'Ammicco

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