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Pratica specifica

Pilates per la parte inferiore del corpo

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 31-01-2019

Gambe e glutei sono un'area spesso problematica, ma con semplici esercizi si possono tonificare



2 - Iniziare dai piegamenti


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Iniziare dai piegamenti
Stefania D'Ammicco

2 - Iniziare dai piegamenti


Il primo movimento è quello dei piegamenti sulle gambe. Piedi aperti alla larghezza dei fianchi, si piegheranno le ginocchia inspirando, ed espirando si tornerà in posizione eretta.

Si eseguirà questo movimento per almeno dieci ripetizioni prima di riposare.
 



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Stefania D'Ammicco

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