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Pratica per tutti

Lo yoga per lo stress da ufficio

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 07-02-2019

Come allontanare le tensioni accumulate durante la giornata a lavoro e ritornare ad avere energia



4 - L'allungamento anche per le braccia


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L'allungamento anche per le braccia
Stefania D'Ammicco

4 - L'allungamento anche per le braccia


A questo punto si potrà tornare in posizione eretta, e si intrecceranno le dita delle mani dietro la schiena. Inspirando ci si aprirà con il torace, ed espirando si scenderà nuovamente in avanti con la schiena. Le braccia non andranno forzate, ma seguiranno semplicemente il resto del corpo.

Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri.
 



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Stefania D'Ammicco

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