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Pratica per tutti

Lo yoga per lo stress da ufficio

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 07-02-2019

Come allontanare le tensioni accumulate durante la giornata a lavoro e ritornare ad avere energia



5 - L'allungamento dei fianchi


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L'allungamento dei fianchi
Stefania D'Ammicco

5 - L'allungamento dei fianchi


Infine, si allungheranno anche le aree laterali del busto. Inspirando si solleverà il braccio destro, ed espirando si porterà il busto verso sinistra. Si rimarrà in posizione per almeno tre respiri, prima di ritornare in posizione iniziale per praticare l'asana dal lato opposto.



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Stefania D'Ammicco

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