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Pratica per tutti

Lo yoga per lo stress da ufficio

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 07-02-2019

Come allontanare le tensioni accumulate durante la giornata a lavoro e ritornare ad avere energia



3 - L'allungamento in avanti per la schiena


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L'allungamento in avanti per la schiena
Stefania D'Ammicco

3 - L'allungamento in avanti per la schiena


Dalla posizione precedente si può scendere in avanti con la schiena, tenendo, però, le braccia conserte. In questo modo si potrà allungare ancora meglio la spina dorsale. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri.



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Stefania D'Ammicco

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