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Come gestire la rabbia

5 consigli per mantenere la calma

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 19-02-2019

Tenere la rabbia sotto controllo può essere un'impresa... soprattutto in certe occasioni. Ecco, dei semplici consigli per mantenere la calma anche nelle situazioni più difficili!



1 - Pensare prima di parlare



Pensare prima di parlare
© iStock

1 - Pensare prima di parlare


La rabbia può mettere seriamente a dura prova il nostro self-control… nella foga del momento, infatti, è molto facile dire qualcosa di cui ti pentirai dopo. Per questo motivo prima di parlare raccogli i tuoi pensieri e solo dopo aver ritrovato la calma esponi con chiarezza quelle che sono le tue preoccupazioni ed esigenze, senza ferire gli altri o cercare di controllarli.



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PsychologyToday.com

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