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Come gestire la rabbia

5 consigli per mantenere la calma

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 19-02-2019

Tenere la rabbia sotto controllo può essere un'impresa... soprattutto in certe occasioni. Ecco, dei semplici consigli per mantenere la calma anche nelle situazioni più difficili!



2 - Distrarre la mente con qualcosa di insolito


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Distrarre la mente con qualcosa di insolito
© iStock

2 - Distrarre la mente con qualcosa di insolito


A volte è davvero difficile non farsi prendere dalla collera. Appena ti sale la rabbia, allora, prova a distrarti con qualcosa di inusuale: ascolta un brano musicale soft, ricorda una poesia o un’immagine che ti fa stare bene, come un tramonto o il mare.



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PsychologyToday.com

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