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Come gestire la rabbia

5 consigli per mantenere la calma

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 19-02-2019

Tenere la rabbia sotto controllo può essere un'impresa... soprattutto in certe occasioni. Ecco, dei semplici consigli per mantenere la calma anche nelle situazioni più difficili!



4 - La regola dello spillone


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La regola dello spillone
© iStock

4 - La regola dello spillone


Un filosofo francese, Emile-Auguste Chartier, ha ideato una sorta di formula per mantenere la calma di fronte a individui insopportabili: trovare il loro spillone, cioè chiedersi qual è la causa della sofferenza che spinge ad essere così irritanti. Questo però non significa accettare passivamente le cattiverie altrui, l’obiettivo è solo quello di dare a noi stessi la possibilità di mantenere la calma e di capire.



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PsychologyToday.com

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