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Pratica specific

Espandere la devozione

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 22-02-2019

Come prepararsi all'elevazione del pensiero, e ad una meditazione, oppure ad una forma di preghiera per ogni tipo di Divino



2 - Iniziare dal respiro


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Iniziare dal respiro
Stefania D'Ammicco

2 - Iniziare dal respiro


Per cominciare questa breve sequenza, ci si dovrà porre in posizione seduta, preferibilmente con le gambe incrociate, in modo da tenere la schiena dritta.

Ci si concentrerà sul proprio respiro, sentendo l'entrata e l'uscita dell'aria dalle narici. Le spalle saranno rilassate, così come l'addome.

Si faranno almeno dieci respiri per cominciare bene la sequenza.



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FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

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