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Espandere la devozione

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 22-02-2019

Come prepararsi all'elevazione del pensiero, e ad una meditazione, oppure ad una forma di preghiera per ogni tipo di Divino



4 - La rotazione del busto


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La rotazione del busto
Stefania D'Ammicco

4 - La rotazione del busto


Per innalzare l'energia, si eseguirà una torsione del busto. Partendo sempre dalla posizione a gambe incrociate, si porterà la mano destra sul ginocchio sinistro, mentre la sinistra rimarrà dietro la schiena, oppure sarà possibile portare il braccio sinistro intorno al busto.

Inspirando si allungherà la schiena verso l'alto, ed espirando si ruoterà a sinistra. Si rimarrà in posizione per cinque respiri, per poi tornare in posizione iniziale e cambiare lato.



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Stefania D'Ammicco

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