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Pratica specifica

Pilates per una postura regale

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 28-02-2019

Come imparare a stare più dritti e a camminare meglio grazie a questa piccola sequenza



3 - Allungamenti di lato


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Allungamenti di lato
Stefania D'Ammicco

3 - Allungamenti di lato


Dalla posizione precedente si potrà passare a quella successiva, che prevede l'esecuzione di alcuni allungamenti di lato.

Ispirando si solleverà il braccio destro, ed espirando ci si sposterà verso sinistra per allungare il fianco. Inspirando si tornerà con il busto per eseguire il movimento di nuovo. Si realizzeranno almeno cinque ripetizioni, prima di passare al lato opposto.



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Stefania D'Ammicco

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