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Pratica specifica

Pilates per una postura regale

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 28-02-2019

Come imparare a stare più dritti e a camminare meglio grazie a questa piccola sequenza



4 - A braccia alternate


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A braccia alternate
Stefania D'Ammicco

4 - A braccia alternate


A questo punto si passerà ad eseguire una serie di movimenti a braccia alternate. Si partirà con le braccia lungo il corpo, ed inspirando si porterà il braccio sinistro in avanti, e il destro indietro, mentre espirando si porterà il destro in avanti e il sinistro indietro. Si proseguirà facendo almeno dieci ripetizioni, cercando di accompagnare il movimento delle braccia anche con il busto e le spalle.



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Stefania D'Ammicco

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