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Pratica specifica

Esprimere le emozioni con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 07-03-2019

Una sequenza che ti aiuterà a prendere contatto con la tua interiorità e che ti lascerà libero di lasciare andare ogni tipo di stato emozionale



2 - La posizione della luna piena


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La posizione della luna piena
Stefania D'Ammicco

2 - La posizione della luna piena


La prima posizione che eseguiremo sarà quella della Luna Piena. Si apriranno i piedi ad una larghezza superiore a quella dei fianchi,e si porteranno le punte verso l'esterno. Espirando si piegheranno le ginocchia e si porteranno le mani con i palmi uniti davanti al torace. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri.



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Stefania D'Ammicco

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