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5 trucchi per superare la paura di parlare in pubblico

Come vincere la glossofobia

Il termine glossofobia si riferisce alla paura di parlare in pubblico ed è particolarmente diffusa, poiché si ritiene che tre quarti della popolazione provino una qualche forma di ansia all’idea di esprimersi davanti a un gruppo di persone.

Parla davanti a un muro

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© iStock

Sfida te stesso a parlare davanti a un muro per almeno due minuti di fila. Come mai? Uno dei maggiori fattori che mina istantaneamente la tua sicurezza e la tua energia quando parli a un pubblico sono le espressioni facciali e le reazioni. Se puoi esercitarti a tenere una conversazione o parte della tua presentazione con lo stesso livello di energia e volume, sarai in grado di portare avanti una presentazione o un discorso anche se il pubblico non ti sta sorridendo.

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