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I responsabili del mancato riposo

5 fattori che influiscono sulla qualità del sonno

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 14-05-2019

Il riposo è necessario per vivere bene, tuttavia non sempre è appagante a causa di comportamenti non corretti. Leggi quali sono i fattori che disturbano il sonno.



5 - Rumore


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Rumore
© iStock

5 - Rumore


Quando si dorme il cervello, le orecchie e gli organi continuano a reagire ai suoni. Gli adulti hanno una soglia di risveglio più bassa e sono più sensibili al rumore notturno rispetto ai bambini. Se non si riesce a proteggere la camera da letto da eventuali fonti rumorose, è il caso di risolvere il problema con dei tappi auricolari antirumore.



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