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Pilates specifico

Legs stretch, un modo assistito per riuscirci

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 14-03-2019

Come imparare ad allungare e distendere le gambe con l'aiuto di una semplice sciarpa



3 - Allungare una gamba


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Allungare una gamba
Stefania D'Ammicco

3 - Allungare una gamba


A questo punto si utilizzerà la sciarpa per avvicinare la gamba al corpo. La testa potrà rimanere a terra, oppure si potrà alzare leggermente.

Si ripeterà l'esercizio almeno cinque volte, prima di passare al lato opposto.



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Stefania D'Ammicco

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