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Pilates specifico

Legs stretch, un modo assistito per riuscirci

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 14-03-2019

Come imparare ad allungare e distendere le gambe con l'aiuto di una semplice sciarpa



2 - Iniziare da una gamba


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Iniziare da una gamba
Stefania D'Ammicco

2 - Iniziare da una gamba


La sequenza inizia dal Single leg stretch, l'allungamento di una gamba per volta. Si comincerà mettendo il piede della gamba sinistra in appoggio alla sciarpa, tenendo ancora la gamba rilassata e la testa a terra.



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Stefania D'Ammicco

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