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Yoga specifico

Una mente quieta

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 21-03-2019

Come ridurre il lavorio del nostro cervello e predisporci alla meditazione o al rilassamento



5 - Il raccoglimento


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Il raccoglimento
Stefania D'Ammicco

5 - Il raccoglimento


Infine, per riportare l'energia in equilibrio, si porteranno le ginocchia al petto.

Si partirà sempre dalla posizione supina, e si abbracceranno le ginocchia. Si cercherà di respirare il più possibile sempre con l'addome.



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Stefania D'Ammicco

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