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Come combattere i disturbi correlati al cambio di orario

5 consigli per affrontare il passaggio all'ora legale

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 14-05-2019

Il 31 marzo torna l'ora legale e questo significa dormire un'ora in meno. Adattarsi al nuovo orario non sempre facile... ecco, allora qualche consiglio utile per affrontare il cambio di orario con il minor disagio possibile.



5 - Melatonina


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Melatonina
© iStock

5 - Melatonina


La melatonina può essere un valido aiuto per riequilibrare il ritmo circadiano del sonno.



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