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I benefici del mare sulla psiche

Perché il mare fa bene al nostro corpo e alla nostra mente

Il mare ha un effetto terapeutico, non solo sul corpo, ma anche sulla mente. Ecco 5 dei suoi benefici scientificamente provati che dovresti conoscere.

Riduce lo stress

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Chi vive in un ambiente urbano è quotidianamente sotto pressione. Secondo l'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità), più di 300 milioni di persone soffrono di depressione e più di 260 milioni di persone soffrono di disturbi d'ansia. Stress che può essere alleviato migrando verso una zona costiera. Il mare è uno spazio ristoratore con un effetto benefico sul nostro umore. Per questo motivo, chi risiede vicino al mare sarebbe più rilassato. Lo dimostra lo studio MENE (Monitor of Engagement with the Natural Environment), lanciato nel 2009, che si è concentrato sugli usi degli ambienti naturali. Per la maggior parte degli intervistati, gli spazi costieri erano i luoghi rivitalizzanti. L'acqua stessa ci regala una sensazione di tranquillità, attraverso il suono delle onde, l'odore salmastro o il contatto della sabbia sotto i nostri piedi.

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