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5 buone abitudini da seguire per restare in forma

Le buone abitudini da adottare per essere in salute

Per aiutarti a migliorare la tua salute fisica e mentale un giorno alla volta, ti proponiamo 5 sane abitudini. Leggi quali sono.

Fare movimento

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© iStock

Appena puoi, cammina! Per andare al supermercato o in ufficio, per prendere una boccata d'aria all'ora di pranzo o per visitare una città. Il numero minimo consigliato di passi per stare bene è 10.000 al giorno.

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