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5 vantaggi del metodo GAP

Tonificare il corpo con gli esercizi per glutei, addominali

La routine GAP prevede un programma di esercizi per glutei, addominali e gambe che aiuta a tonificare tutto il corpo in modo divertente. Leggi quali sono i suoi benefici.

Non servono attrezzi particolari

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Gli esercizi GAP sono una forma di fitness progettata per rafforzare i muscoli della parte inferiore del corpo: glutei, addominali e gambe. Oltre a rafforzare queste 3 aree, i vantaggi sono numerosi. La prima cosa da sapere è che gli esercizi vengono eseguiti principalmente sfruttando il peso del corpo, in piedi e sul pavimento. Non servono quindi particolari attrezzi ed è perciò alla portata di tutti.

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