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Pratica per tutti

Recovery yoga, per riprendersi dopo una lunga giornata

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 18-04-2019

Uno stile che si esegue con piccoli supporti per aiutare il fisico a recuperare le forze e a stare meglio



2 - La parte alta della schiena


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La parte alta della schiena
Stefania D'Ammicco

2 - La parte alta della schiena


Per cominciare a rilassare il corpo si inizierà dalla parte alta della schiena. Si metteranno i cuscini sotto le scapole e si rilasseranno le braccia in posizione aperta. Si cercherà di respirare in modo calmo e regolare, e si manterrà la posizione per almeno un paio di minuti.
 



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Stefania D'Ammicco

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