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Pratica per tutti

Recovery yoga, per riprendersi dopo una lunga giornata

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 18-04-2019

Uno stile che si esegue con piccoli supporti per aiutare il fisico a recuperare le forze e a stare meglio



3 - La parte inferiore della schiena


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La parte inferiore della schiena
Stefania D'Ammicco

3 - La parte inferiore della schiena


Successivamente, si passerà alla parte centrale ed inferiore della schiena. Si sposteranno i cuscini a metà della schiena e ci si stenderà su di essi. Si allungheranno le braccia oltre la testa per aprire bene il torace. Si rimarrà in posizione per almeno un paio di minuti.



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Stefania D'Ammicco

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