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Pratica per tutti

Recovery yoga, per riprendersi dopo una lunga giornata

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 18-04-2019

Uno stile che si esegue con piccoli supporti per aiutare il fisico a recuperare le forze e a stare meglio



6 - Rilassare le gambe


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Rilassare le gambe
Stefania D'Ammicco

6 - Rilassare le gambe


Infine, per lasciare andare tutte le tensioni a livello degli arti inferiori si eseguirà una posizione di scarico delle gambe. Ci si porterà vicini ad un muro, e si porteranno le gambe in appoggio. Sarà anche possibile mettere i cuscini sotto al bacino per avere un po' più di supporto. Si manterrà la posizione per un paio di minuti almeno.



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Stefania D'Ammicco

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