Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Sport e Fitness > Prepararsi al mare col Pilates

Pratica per tutti

Prepararsi al mare col Pilates

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 06-06-2019

Come rinforzare il corpo in vista delle nuotate estive con semplici esercizi utili anche per la vita quotidiana



4 - La prosecuzione del Superman


<
La prosecuzione del Superman
Stefania D'Ammicco

4 - La prosecuzione del Superman


A questo punto, si solleveranno le gambe e si cercherà, pian piano, di staccare le mani dal tappetino. Si rimarrà in posizione statica, oppure sarà possibile eseguire la posizione in modo dinamico.

In questo secondo caso, si eseguiranno almeno dieci ripetizioni per tutta la posizione.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

© 2020 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
4 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?