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pratica mirata

Elimina le ultime tossine con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 13-06-2019

Una piccola sequenza che vi aiuterà soprattutto a risvegliare l'intestino e a sentirvi più leggeri durante l'estate



2 - L'allungamento in avanti


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L'allungamento in avanti
Stefania D'Ammicco

2 - L'allungamento in avanti


Per preparare il corpo alle altre posizioni si inizierà la sequenza con un allungamento in avanti.

Si apriranno i piedi alla larghezza dei fianchi, inspirando ci si allungherà verso l'alto, ed espirando si scenderà in avanti, cercando di lasciare andare il più possibile tutta la parte superiore del corpo, dalle braccia fino al collo e alle spalle.

Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri.



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Stefania D'Ammicco

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