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pratica mirata

Elimina le ultime tossine con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 13-06-2019

Una piccola sequenza che vi aiuterà soprattutto a risvegliare l'intestino e a sentirvi più leggeri durante l'estate



5 - La posizione del mantice


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La posizione del mantice
Stefania D'Ammicco

5 - La posizione del mantice


Infine, ci si appoggerà a terra con la schiena e con le gambe allungate. Si inspirerà ed, espirando, si porterà il ginocchio sinistro verso il torace. Inspirando si allungherà la sinistra e si porterà la destra espirando.

Si eseguirà almeno una serie da cinque ripetizioni per lato, prima di riposare.



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Stefania D'Ammicco

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