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Pratica specifica

Yoga contro le vene varicose

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 27-06-2019

I problemi circolatori si acutizzano ai primi caldi, ed è per questo che sapere come ridurre la pressione sugli arti inferiori può essere molto utile



2 - La distensione dell'Airone


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La distensione dell'Airone
Stefania D'Ammicco

2 - La distensione dell'Airone


La prima posizione che si eseguirà sarà quella dell'Airone. Con le gambe allungate in avanti, si intrecceranno le dita delle mani, e si porteranno sotto al tallone destro. Inspirando si distenderà la gamba destra, che potrà anche rimanere semi piegata. Si rimarrà in posizione per cinque respiri prima di cambiare lato.



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Stefania D'Ammicco

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