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Pratica e benessere

Yoga per tutti e 7 i chakra

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 04-07-2019

Una sequenza che vi consentirà di riequilibrare le forze presenti in tutto il corpo in modo completo



3 - Il secondo chakra


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Il secondo chakra
Stefania D'Ammicco

3 - Il secondo chakra


Il secondo chakra si trova a livello del perineo, e presiede a tutto ciò che riguarda la sessualità e anche l'accettazione di sé.

Per riequilibrarlo di eseguirà la posizione della Sirena. Ci si porterà con la gamba destra allungata indietro, mentre la sinistra si ripiegherà in avanti, con il piede verso l'inguine.

A questo punto, si piegherà il ginocchio destro per portare il piede verso la mano o il gomito destro.

Si manterrà la posizione per cinque respiri, prima di cambiare lato.



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Stefania D'Ammicco

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