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Pratica e benessere

Yoga per tutti e 7 i chakra

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 04-07-2019

Una sequenza che vi consentirà di riequilibrare le forze presenti in tutto il corpo in modo completo



4 - Il terzo chakra


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Il terzo chakra
Stefania D'Ammicco

4 - Il terzo chakra


Il terzo chakra si trova a livello del plesso solare, tre dita sopra l'ombelico.

Presiede alla digestione ma anche al nostro rapporto con le emozioni e con gli altri. Per riequilibrarlo si eseguirà la posizione di Navasana.

Con le gambe allungate in avanti, si porteranno le mani indietro e ci si appoggerà su di esse. Si piegheranno i gomiti e si solleveranno i piedi. Poi, si staccheranno le mani. La posizione si potrà mantenere sia con le gambe tese, sia piegate, per almeno cinque respiri.



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Stefania D'Ammicco

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