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Pratica e benessere

Yoga per tutti e 7 i chakra

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 04-07-2019

Una sequenza che vi consentirà di riequilibrare le forze presenti in tutto il corpo in modo completo



5 - Il quarto chakra


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Il quarto chakra
Stefania D'Ammicco

5 - Il quarto chakra


Il quarto chakra è quello del cuore, e si occupa sia dell'amore romantico, sia di quella che è la nostra capacità di provare compassione per gli altri.

Per riequilibrare questo chakra si eseguirà la posizione del cammello a livello parziale. In appoggio sulle ginocchia, inspirando si aprirà il torace e si porteranno le mani a livello delle ultime costole.

Espirando si aprirà il torace e si porterà la testa indietro, cercando di espandere anche la parte dello sterno.

Si manterrà la posizione per almeno cinque respiri.



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Stefania D'Ammicco

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