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Pratica e benessere

Yoga per tutti e 7 i chakra

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 04-07-2019

Una sequenza che vi consentirà di riequilibrare le forze presenti in tutto il corpo in modo completo



6 - Il quinto chakra


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Il quinto chakra
Stefania D'Ammicco

6 - Il quinto chakra


Il quinto chakra si trova a livello della gola e si occupa di regolare la nostra capacità di comunicare e di sentirci compresi.

Per riequilibrare questo centro energetico si eseguirà la posizione del Pesce. In appoggio sulla schiena, si piegheranno i gomiti e ci si appoggerà su di essi. Le mani, con il palmo verso l'alto, andranno leggermente al di sotto dei glutei.

Inspirando si espanderà il torace, ed espirando si porterà indietro la testa. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri.



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Stefania D'Ammicco

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