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Pratica e benessere

Abbassare la temperatura con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 04-07-2019

Come ridurre la sensazione di calore con una piccola pratica da fare ogni giorno alla sera



5 - La posizione del bambino


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La posizione del bambino
Stefania D'Ammicco

5 - La posizione del bambino


Infine, per concludere la sequenza si eseguirà la posizione del Bambino devoto. Dall'asana precedente, si porteranno le ginocchia a terra, e i glutei ai talloni. Le braccia rimarranno allungate in avanti, e si rlasseranno le braccia, le spalle e il collo. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri prima di concludere con un breve rilassamento.



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Stefania D'Ammicco

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