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Pratica e benessere

Abbassare la temperatura con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 04-07-2019

Come ridurre la sensazione di calore con una piccola pratica da fare ogni giorno alla sera



4 - La posizione del cane


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La posizione del cane
Stefania D'Ammicco

4 - La posizione del cane


A questo punto, ci si porterà in una posizione completamente diversa, quella del Cane che guarda in basso.

Ci si appoggerà a terra con le mani e i piedi, e si spingerà con le mani per portare il bacino verso l'alto, e allungare la schiena. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri.



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Stefania D'Ammicco

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