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Pratica e benessere

Abbassare la temperatura con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 04-07-2019

Come ridurre la sensazione di calore con una piccola pratica da fare ogni giorno alla sera



3 - La torsione


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La torsione
Stefania D'Ammicco

3 - La torsione


Il passaggio successivo sarà costituito dalla torsione. Sempre in appoggio sulla schiena, si porteranno entrambe le ginocchia al petto. Si inspirerà ed, espirrando, si porteranno entrambe le ginocchia verso destra. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri prima di passare al lato opposto.



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Stefania D'Ammicco

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