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Pilates sotto l'ombrellone

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 25-07-2019

Come portare la vostra ginnastica con voi, eseguendo dei semplici esercizi adatti ad ogni situazione



4 - Il movimento delle braccia


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Il movimento delle braccia
Stefania D'Ammicco

4 - Il movimento delle braccia


Partendo sempre dalla posizione con le gambe piegate e i piedi in appoggio, si eseguirà anche un esercizio per le braccia.

Inspirando, si passerà dalla psoizione con le braccia lungo il corpo, fino ad arrivare con le braccia oltre la testa. Espirando si tornerà nella posizione iniziale, eseguendo la sequenza almeno per dieci ripetizioni.



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Stefania D'Ammicco

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