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Caldo e rito della prima colazione

Colazione: ecco perché non saltarla d'estate

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 05-08-2019

Il caldo provoca spossatezza e inappetenza; saltare la prima colazione è, tuttavia, un grave errore: ecco perché



9 - La colazione dello sportivo


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La colazione dello sportivo
© iStock

9 - La colazione dello sportivo


Chi decide di cominciare la sua giornata di vacanza con lo sport, dunque, dovrebbe come consiglia ancora la nutrizionista: «Per chi pratica uno sport al mattino, è consigliata una colazione a base di carboidrati complessi e semplici con un buon apporto di liquidi, che possono arrivare non solo dalle bevande ma anche dalla frutta che contiene. Inoltre, anche vitamine e sali minerali aiutano molto in questo».



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Redazione - Comunicato stampa

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