Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Sport e Fitness > Lo yoga durante i viaggi

Pratica specifica

Lo yoga durante i viaggi

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 05-08-2019

Praticare in aereo, in treno o in nave si può! Piccoli movimenti vi potranno aiutare a mantenervi attivi e a sentire meno la fatica



3 - Ginocchia e bacino in forma


<
Ginocchia e bacino in forma
Stefania D'Ammicco

3 - Ginocchia e bacino in forma


A questo punto si passerà al bacino e alle ginocchia.

Si partirà sempre dalla posizione iniziale, con i piedi in appoggio a terra e le gambe rilassate.

Si inspirerà, ed espirando si porterà il ginocchio destro verso l'addome. Inspirando si lascerà andare la gamba e si eseguirà l'esercizio dal lato sinistro. Si realizzerà la sequenza ripetendo il movimento almeno per cinque volte per gamba.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

© 2020 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
4 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?