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Tutti i segreti per restare giovani

5 sane abitudini per rimanere giovani a lungo

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 05-08-2019

Alcune abitudini aiutano a invecchiare più lentamente e bene, come fare un'attività fisica regolare e seguire una dieta corretta, ma non solo! Leggi quali sono i segreti per restare giovani.



3 - Coltivare le relazioni sociali


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Coltivare le relazioni sociali
© iStock

3 - Coltivare le relazioni sociali


Numerosi studi condotti negli ultimi anni, hanno confermato che da soli s’invecchia male e più velocemente. La mancanza di relazioni sociali, infatti, inciderebbe negativamente sul nostro sistema immunitario, rendendolo più fragile, soprattutto dopo una certa età. Nelle persone con più di 60 anni, infatti, la solitudine è considerato un fattore predittivo di declino funzionale e decesso.



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