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Tutti i segreti per restare giovani

5 sane abitudini per rimanere giovani a lungo

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 05-08-2019

Alcune abitudini aiutano a invecchiare più lentamente e bene, come fare un'attività fisica regolare e seguire una dieta corretta, ma non solo! Leggi quali sono i segreti per restare giovani.



4 - Essere ottimisti


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Essere ottimisti
© iStock

4 - Essere ottimisti


I pensieri negativi stressano e fanno invecchiare prima del tempo. Secondo una ricerca condotta da Elissa Epel della University of California, autrice insieme a Elizabeth Blackburn (premio Nobel per la medicina) del saggio 'La scienza che allunga la vita', i depressi tendono infatti ad avere i telomeri dei leucociti più corti rispetto agli ottimisti. I telomeri sono la parte terminale dei cromosomi e svolgono l’importante ruolo di limitare la perdita d’informazione genetica.



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