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Pratica modificata

I saluti al sole per chi ha mal di schiena

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 08-08-2019

Come adattare la classica sequenza dei Saluti al sole anche a chi abbia problemi alla spina dorsale



6 - La distensione della schiena


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La distensione della schiena
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Stefania D'Ammicco

6 - La distensione della schiena


Dalla Sfinge ci si porterà in quadrupedia. Qui, espirando si inarcherà la schiena verso l'alto, allungando il più possibile.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:
La sequenza dei saluti al sole La sequenza dei saluti al sole
Allungarsi verso l'alto Allungarsi verso l'alto
Piegamento in avanti Piegamento in avanti
Indietro con una gamba Indietro con una gamba
La sfinge La sfinge
La distensione della schiena La distensione della schiena
La distensione finale La distensione finale

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

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