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Pratica modificata

I saluti al sole per chi ha mal di schiena

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 08-08-2019

Come adattare la classica sequenza dei Saluti al sole anche a chi abbia problemi alla spina dorsale



4 - Indietro con una gamba


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Indietro con una gamba
Stefania D'Ammicco

4 - Indietro con una gamba


A questo punto si porterà indietro la gamba destra. Ci si appoggerà bene con le mani a terra. Ovviamente, si ripeterà nella seconda sequenza lo stesso movimento anche dal lato opposto. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri.



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Stefania D'Ammicco

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