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Pratica personalizzata

Il pilates per chi sia del Leone

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 08-08-2019

La vitalità di chi sia nato sotto questo segno viene stimolata da posizioni dinamiche e divertenti



2 - I calci laterali


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I calci laterali
Stefania D'Ammicco

2 - I calci laterali


La prima posizione sarà quella del calcio laterale, da eseguire, così come tutte le altre, in modo dinamico.

Inspirando si porterà la gamba a livello del gluteo, con il piede a martello, ed espirando si tornerà in appoggio con entrambi i piedi. Si eseguirà la posizione per almeno dieci ripetizioni per lato.



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Stefania D'Ammicco - Blogilates

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