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Pratica personalizzata

Il pilates per chi sia del Leone

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 08-08-2019

La vitalità di chi sia nato sotto questo segno viene stimolata da posizioni dinamiche e divertenti



5 - L'incrocio indietro


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L'incrocio indietro
Stefania D'Ammicco

5 - L'incrocio indietro


Infine, si eseguiranno degli incroci indietro. Si partirà con le gambe leggermente più divaricate rispetto ai fianchi.

Inspirando si porterà indietro una gamba, piegando entrambe, ed espirando si tornerà in posizione iniziale.

Si proseguirà alternando le gambe ed eseguendo almeno dieci ripetizioni per lato.



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Stefania D'Ammicco - Blogilates

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