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Pratica personalizzata

Il pilates per chi sia del Leone

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 08-08-2019

La vitalità di chi sia nato sotto questo segno viene stimolata da posizioni dinamiche e divertenti



3 - Lo slancio indietro


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Lo slancio indietro
Stefania D'Ammicco

3 - Lo slancio indietro


Ora il movimento si eseguirà indietro, ma come se fosse uno slancio. Inspirando si solleverà la gamba portandola a livello del gluteo ed espirando si tornerà in appoggio. Si eseguiranno anche in questo caso dieci ripetizioni per lato.



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Stefania D'Ammicco - Blogilates

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