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Yoga per tornare a scuola e a lavoro

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 11-09-2019

Come ricaricarsi di energia dopo le vacanze per affrontare un nuovo anno pieno di impegni scolastici e professionali



3 - Il triangolo


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Il triangolo
Stefania D'Ammicco

3 - Il triangolo


La seconda posizione sarà quella del Triangolo. Si apriranno le gambe ad una larghezza superiore rispetto a quella dei fianchi, e si aprirà la punta del piede sinistro. Le braccia saranno a livello delle spalle. Inspirando ci si allungherà a sinistra, ed espirando si scenderà verso sinistra. Il braccio destro sarà allungato verso l'alto, con il palmo della mano in avanti. Lo sguardo potrà rimanere a terra o andare verso la mano destra. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri prima di passare al lato opposto.



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Stefania D'Ammicco

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