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Pratica quotidiana

Risvegliare il corpo al mattino col Pilates

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 18-09-2019

Come iniziare la giornata al meglio con questa piccola sequenza adatta ad ogni praticante



2 - Piccoli piegamenti


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Piccoli piegamenti
Stefania D'Ammicco

2 - Piccoli piegamenti


 Si inizieranno a risvegliare le gambe, in particolare la parte delle giunture. Si partirà dalla posizione a gambe leggermente divaricate, con le punte dei piedi rivolte all'esterno. Inspirando si farà un piccolo piegamento sulle ginocchia, ed espirando si tornerà in posizione iniziale. Si eseguirà questo movimento per almeno dieci ripetizioni.



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Stefania D'Ammicco

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